Amikor menopauza mentorként elkezdtem dolgozni, nagyon hamar rájöttem, hogy a fogyásra elég nagy igény mutatkozik. Ráadásul ez egy rendkívül fontos téma. A nők általában szeretnek szépek és csinosak lenni. Az esztétikai jelentősége nem elhanyagolható ennek a dolognak, de ezen túlmenően van egy sokkal fontosabb része is, ez pedig az egészségünk. A változókorban elindul egy öregedési […]
Miért gond a hízás? A menopauzás nők körülbelül 60 %- át érinti a hízás. Ez derült ki abból a felmérésből, amit korábban végeztem 247 menopauzás nő bevonásával. Tudjuk, hogy a túlsúly nem csupán esztétikai kérdés, hanem az egészségünkre nézve káros. Sokkal gyakrabban alakul ki inzulinrezisztencia, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, ízületi problémák, daganatos megbetegedés. Ezért […]
Varga Orsolya gyógytornász, manuálterapeuta és kismedencei rehabilitációval foglalkozó szakember írása Joggal merülhet fel a kérdés, hogy a gyógytornász, aki ismereteink szerint főleg a mozgató szervrendszerrel foglalkozik, miben segíthet a menopauzát átélő nőknek? A klimaxnak sok kellemetlen hozadéka van, mely a testet érinti és a gyógytornász szerepet vállalhat a kezelésében, de nem csak a fizikális részre […]
A menopauza, ami számtalan kellemetlen tünettel járhat, sajnos az öregedés folyamatát is felgyorsítja. Az összes sejtünk, a bőrünk, a szerveink, az izmaink és a csontjaink állapotára kihat, ami a hormonvesztés következménye. A változókor különösen veszélyeztető tényező több szempontból. Jelentős egészségügyi kockázatnak vannak kitéve ebben a korban nők, mint a magas vérnyomás, cukorbetegség, csontritkulás és az […]
Vannak olyan családtagjaim és ismerőseim, akik szeretnek sokat aludni. Aztán olyanok is vannak, akik sajnálják az alvásra az időt. Nem akarják, hogy életük egy jelentős részét alvásra pazarolják, mikor annyi mindent kell tenniük. Magam is ez utóbbi csoportba tartoztam, míg rá nem jöttem ennek káros voltára. Hetekig képes voltam ellenni napi 5-6 óra alvással. Mára […]