Menopauza tüneteinek enyhítése változókorban légzésterápiával

2025 március 26.

19:00-20:30

• Nehéz elaludni, és nem tudod, mit tehetnél ellene?
• Gyakran kelsz fáradtan, mert éjszaka többször felébredsz?
• Hirtelen rád törő hőhullámok nehezítik a mindennapjaidat?
• Úgy érzed, a stressz és a feszültség egyre jobban eluralkodik rajtad?

A menopauzás nők számára kiemelt fontosságú a megfelelő légzés , amely segít az alvás javításában, a stresszben és a hormonális egyensúly támogatásában.

Olyan legzéstechnikákat ismerhetsz meg amikkel elérheted, hogy:

• jobban aludj
• könnyebben kezeld a stresszt
• enyhíts a hőhullámokon

Ezeket renszeresen használva jelentős javulást tapasztalhatsz az életminőségedben.

Dr. Szabó Anikó Gangá, több mint két évtizede foglalkozik a jóga és a légzés tudományával, és segíti a nőket abban, hogy természetes módon találjanak vissza a testi és lelki egyensúlyukhoz.

Vegyészmérnök, légzéstréner, Női jógaterapeuta , Jóga Rádzsa Közönség Díjas vezető jógaoktató, Gyermek- és Tini jógaoktató. Több, mint 22 éve tanítja a jóga kincses világát , különös tekintettel a nők testi-lelki egészségére.

A Menopauza Mentorprogram keretében rendszeresen tart előadásokat , ahol a menopauzás nőknek segít megtalálni a légzést és a tudatosság erejét ebben az életszakaszban.

Most egy különleges alkalmon tanulhatod meg tőle , hogyan használd a légzésedet az alvásod, a közérzeted és az egészséged javítására!

Online, élő alkalom – Együtt tanuljuk és gyakoroljuk a technikákat egy szakértő vezetésével.

Gyakorlati útmutató – Azonnal használható módszerek, amelyeket beépíthetsz a napi rutinodba.

Kérdezési lehetőség – Az alkalom végén kérdezhetsz is.