Hogyan aludhatsz jól akkor is, ha már a változókorban vagy?
2026. július 29.
19:00-tól 20:00-ig
Ingyenes online előadás
Előadó:
Kürti Judit
Menopauza mentor
a Natura Klimax Központ alapítója
Ez az ingyenes online előadás Neked szól, ha:
-
Menopauza környékén vagy, és megváltozott az alvásod
-
Folyton fáradtnak érzed magad, de nem tudod, mitől lenne jobb
-
Eleged van abból, hogy mindenki mást mond – te pedig csak aludni szeretnél végre
-
Kíváncsi vagy természetes, hatékony megoldásokra
-
Végre egy hiteles, szakmai tudásra vágysz ebben a témában
Az alváshiány nem csak kellemetlen, rombolja az egészséged is
A változókorban megváltozik a hormonrendszered, ami közvetlenül hat az alvásra is.
Az éjszakák töredezettek lesznek, gyakori a hajnali felébredés, a forgolódás – és sokszor szinte lehetetlen visszaaludni.
Ez nem csak kellemetlen, hanem kihat az egész életedre:
– fáradtan és ingerlékenyen ébredsz
– nehezen koncentrálsz napközben
– csökken az energiaszinted és a motivációd, gyengül az immunrendszered
– megjelenhet szorongás, hízás, vércukoringadozás is
– és úgy érzed, nem vagy önmagad
De ez nem jelenti azt, hogy így is kell maradnia.
Ebben az előadásban megtudod, mit tehetsz azért, hogy újra jól aludj – gyógyszerek nélkül is.
Ezekről hallasz ezen az alkalmon:
- A 3 leggyakoribb tévhit az alvással kapcsolatban – és hogy mi az igazság mögöttük
- Mit tesz a hormonális változás az alvásoddal – és mit lehet tenni ellene?
- Természetes megoldások: mik segítenek valóban?
- Mit tehetsz már holnaptól, hogy elindulj a nyugodt éjszakák felé?
Miért bízhatsz bennem?
Kürti Judit vagyok – menopauza mentor, okleveles életmód-tanácsadó és coach, a Natura Klimax Központ alapítója. Emellett 5 gyermekes édesanya és 2 unoka nagymamája.
Nemcsak elméletből tudom, milyen kihívásokkal jár a változókor, hanem a mindennapokban is megéltem őket. Menopauza mentorként pontosan látom, hogy a változókori alvászavar mögött komoly hormonális változások állnak. Hiszem, hogy a menopauza nehézségei közepette hiteles, tudományos alapokon nyugvó, gyakorlati megoldásokra van a legnagyobb szükség.
Amiért biztos lehetsz benne, hogy jó helyen jársz:
-
Szakmai alaposság: Éveken át dolgoztam laboratóriumi asszisztensként. Ez a háttér megtanított arra, hogy a folyamatok mögé nézzek, értsem a szervezet biokémiáját, és ne dőljek be a felszínes dolgoknak.
-
Tapasztalat és eredmények: Az elmúlt években több mint 5000 ember hallgatta meg az előadásaimat, és nők tucatjainak segítettem már visszaállítani a hormonális egyensúlyukat.
-
Komplex háttér: Megalapítottam a Natura Klimax Központot, ahol orvosokkal és más szakemberekkel együttműködve, prémium színvonalon támogatjuk a változókorban lévő hölgyeket a teljes testi-lelki egyensúly elérésében.
Mire számíthatsz?
- Az előadás körülbelül 60 perces lesz.
- Egy Zoom linket fogsz kapni, amin keresztül tudsz majd kapcsolódni az előadáshoz.
- A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
- Kényelmesen, otthonról csatlakozhatsz.
- Hasznos tudást kapsz, elérhetően.