Hogyan aludhatsz jól akkor is, ha már a változókorban vagy?
2025. október 28.
19:00-tól 20:00-ig
Ingyenes online előadás
Előadó:
Kürti Judit
Menopauza mentor
Ez az ingyenes online előadás Neked szól, ha:
-
Menopauza környékén vagy, és megváltozott az alvásod
-
Folyton fáradtnak érzed magad, de nem tudod, mitől lenne jobb
-
Eleged van abból, hogy mindenki mást mond – te pedig csak aludni szeretnél végre
-
Kíváncsi vagy természetes, hatékony megoldásokra
-
Végre egy hiteles, szakmai tudásra vágysz ebben a témában
Az alváshiány nem csak kellemetlen, rombolja az egészséged is
A változókorban megváltozik a hormonrendszered, ami közvetlenül hat az alvásra is.
Az éjszakák töredezettek lesznek, gyakori a hajnali felébredés, a forgolódás – és sokszor szinte lehetetlen visszaaludni.
Ez nem csak kellemetlen, hanem kihat az egész életedre:
– fáradtan és ingerlékenyen ébredsz
– nehezen koncentrálsz napközben
– csökken az energiaszinted és a motivációd, gyengül az immunrendszered
– megjelenhet szorongás, hízás, vércukoringadozás is
– és úgy érzed, nem vagy önmagad
De ez nem jelenti azt, hogy így is kell maradnia.
Ebben az előadásban megtudod, mit tehetsz azért, hogy újra jól aludj – gyógyszerek nélkül is.
Ezekről hallasz ezen az alkalmon:
- A 3 leggyakoribb tévhit az alvással kapcsolatban – és hogy mi az igazság mögöttük
- Mit tesz a hormonális változás az alvásoddal – és mit lehet tenni ellene?
- Természetes megoldások: mik segítenek valóban?
- Mit tehetsz már holnaptól, hogy elindulj a nyugodt éjszakák felé?
Miért bízhatsz bennem?
Kürti Judit vagyok, menopauza mentor.
Életmód-tanácsadó és coach végzettséggel. Több, mint 20 évet évet töltöttem az egészségügyben, majd cochként, később menopauza mentorként tevékenykedtem. Számos változókorú nőnek segítettem már könnyebbé tenni a mindennapjait.
A hozzám fordulóknak természetes módszerekkel, leginkább az életmód megváltoztatásával segítek, legyen az alvás, hangulatingadozás vagy hízás. Olyan módszereket dolgoztam ki, amivel tartősan javítható az életminőség a változókorban is.
Mire számíthatsz?
- Az előadás körülbelül 60 perces lesz.
- Egy Zoom linket fogsz kapni, amin keresztül tudsz majd kapcsolódni az előadáshoz.
- A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
- Kényelmesen, otthonról csatlakozhatsz.
- Hasznos tudást kapsz, elérhetően.