Ez a program neked szól, ha…

• Éjjelente többször felriadsz, és aztán csak forgolódsz az ágyban, miközben az órát nézed, hogy már megint mennyi az idő.

• Nehezen tudsz elaludni, mert az agyad nem tud kikapcsolni – pedig csak pihennél végre.

• Reggelente fáradtabban ébredsz, mint ahogy lefeküdtél, és ez már nem csak kellemetlen: rányomja a bélyegét az egész napodra.

• A hormonális változások teljesen felborították az alvásodat – és fogalmad sincs, hogy ez most már mindig így marad-e.

• Már kipróbáltál rengeteg „trükköt”, teákat, illóolajat, meditációt – de egyik sem hozott igazi, tartós eredményt.

• Eleged van abból, hogy mindenki csak legyint, és azt mondja: „Ez csak a változókor – majd elmúlik.” Te viszont megoldást szeretnél. Most.

Ez a 6 hetes, tudományosan megalapozott online tananyag nem egy újabb felszínes tanácslista.

Ez egy átgondolt, szakmailag megalapozott rendszer, ami lépésről lépésre segít visszatalálni a pihentető, természetes alváshoz – gyógyszerek és mellékhatások nélkül

Az alvás hiánya nem csak fáradtságot jelent. Apránként mindenre kihat – a testedre, a gondolkodásodra, az érzelmeidre, a kapcsolataidra. Az egész életedre.

➤ Elveszíted az önmagadba vetett bizalmad

Nehéz koncentrálni, feledékenyebb vagy, ingerlékeny, érzékeny. Nem érted, mi történik – és azt érzed, kezdesz kicsúszni önmagad alól.

➤ A tested jelez, de nem tudod, mit akar

Fáj a fejed, hullámzik a vércukorszinted, nehezebben megy a fogyás – vagy épp megmagyarázhatatlanul gyarapodik a súlyod. A szervezeted segélykiáltásait azonban nehéz értelmezni, ha állandó fáradtság ködén keresztül nézel rájuk.

➤ A hormonális változások önmagukban is elég kihívást jelentenek

De az alváshiány még inkább kibillenti az egyensúlyodat. A szorongás, hangulatingadozások, sőt a depresszió is gyakori kísérőjelenségek – amelyek nem egyszerűen „lelki problémák”, hanem biológiai következmények is.

➤ Az immunrendszered legyengül

Gyakrabban betegszel meg. Hosszabban tart a gyógyulás. Kimerül a tartalékod.

➤ A tested gyorsabban öregszik

Az éjszaka lenne az a szakasz, amikor a sejtek regenerálódnak. Ha nincs valódi pihenés, nincs megújulás sem. A tested nem tudja kijavítani önmagát.

Ez nem “csak egy rossz éjszaka”. Ez egy láncreakció.
De a jó hír, hogy meg lehet állítani, és vissza lehet fordítani. De még jobb, ha nem egyedül vágsz neki, hanem olyan útmutatás mentén, amit szakértelem és tapasztalat formált.

A program, ami valóban segít

Ez az alvásjavító tananyag nem tippgyűjtemény. Nem hirtelen ötleteket, fórumokról lesett praktikákat tartalamz

Ez egy tudományosan megalapozott, gyakorlatias és biztonságos megközelítés – kifejezetten menopauzában lévő nők számára.

A célja nem az, hogy ideiglenesen javuljon az alvásod, hanem hogy valódi, fenntartható változást hozzon létre az éjszakáidban és a mindennapjaidban.

Érthetően magyarázza el, mi történik a testedben

Nem kell orvosnak lenned, hogy megértsd, miért nem működik már az, ami korábban igen. A tananyagban végre érthető választ kapsz arra, miért nem alszol jól – és mit tehetsz ellene.

Lépésről lépésre vezet végig a változás útján

Minden hét egy újabb építőkő – amivel stabil, új szokásokat hozol létre. Ez nem gyors trükk – hanem egy olyan rendszer, amit be tudsz építeni a saját életedbe.

Hatékony

Nincsenek benne gyógyszerek, nincs erőltetés – csak természetes módszerek, amelyeket már több nő is sikerrel alkalmazott.

Ez a program egy megbízható térkép, ami segít kilépni az állandó fáradtságból – és visszatalálni a jó alváshoz.

Ez a program azoknak nőknek szól, akik elég bátrak ahhoz, hogy kezükbe vegyék a saját jólétüket

Mit kapsz pontosan?

Ez az online anyag nem egy egyszerű útmutató – hanem egy teljes rendszer a jobb alváshoz, amely tudományos alapokon nyugszik, mégis gyakorlatias, érthető és könnyen alkalmazható.

A tananyag tartalma:

• Lépésről lépésre felépített alvásjavító program, amely végigvezet a szokásaid átalakításán – a legelső estéktől a tartós változásig

• Részletes tudásanyag az alvás működéséről, a hormonális hatásokról, az alvást befolyásoló életmódbeli tényezőkről

• Tények és tévhitek az alvásról: mi működik valóban, és mi az, amit ideje elengedni?

• Eszközök és technikák, amelyeket azonnal beépíthetsz az életedbe (pl. esti rutin, alvásnapló, relaxációs módszerek)

Ez nem egy „tippgyűjtemény” – hanem egy mély és átfogó tananyag, amely segít megérteni, hogy miért nem alszol jól, és hogyan lehet ezen változtatni – tartósan.

A főbb témák:

• Alvásnapló, új rutin, strukturált alvásidő
• Alváskonszolidáció: rendezettség és hatékonyság
• Az ágy szerepe, alvás hatékonysága
• Tévhitek lebontása, gondolkodásmód
• Táplálkozás és mozgás szerepe az alvásban
• Relaxáció, mindfulness, légzéstechnikák

A tananyaghoz a vásárlás után egy zárt online felületen férsz hozzá korlátlan ideig.

Bónuszok

Bónusz 1: Légzésterápiás videók – Értéke: 10.900 Ft
2 db, nagyjából másfél órás légzésterápiás videó, amelyek segítenek lecsendesíteni az elmét, ellazulni és végre elaludni. Vezetett gyakorlatok, amelyek bárhol, bármikor segíthetnek.

Bónusz 2: Naturéka kedvenc receptjei – Értéke: 4.990 Ft
Készíts magadnak természetes kozmetikumokat otthon! 12 kipróbált, biztonságos recept – köztük a „Jó éjszakát!” balzsammal, amely segít a pihentető esték megteremtésében.

Mennyibe kerül a program?

A  tudományosan megalapozott alvásjavító anyag 9.990 Ft-ért a tiéd lehet, ami segít visszahozni a nyugodt éjszakákat!

A tananyagot örökösen eléred, bármikor újra előveheted, amikor csak szükséged van rá.

100% pénzvisszafizetési garancia

Ez a program valódi segítséget nyújt – hiszek benne, tudom, milyen hatást képes elérni.

Mégis szeretném, hogy nyugodt szívvel dönthess a vásárlás mellett.

Ha a tananyagot végigcsinálod, és mégsem érzed hasznosnak, csak jelezd 90 napon belül, és visszafizetem a teljes összeget – kérdés nélkül.

Nincs kockázat – ez egy lehetőség arra, hogy visszaszerezd a nyugodt, pihentető éjszakáidat.

Ki vagyok és miért hallgass rám?

Kürti Judit vagyok, coach, élet-módtanácsadó és menopauza mentor.

Több mint 20 évet dolgozom az egészségügyben, 11 éve életmód-tanácsadóként, és 10 éve coachként segítek másoknak jobbá tenni az életüket.
Az utóbbi időben kizárólag menopauzában lévő nőkkel foglalkozom, mert pontosan tudom, mennyi kihívást jelent ez az időszak – nemcsak testileg, hanem lelkileg is.

Sok nőnek segítettem már abban, hogy újra önmagára találjon, enyhüljenek a tünetei, és visszanyerje az éjszakáit vagy sikerüljön lefogyni.
Én magam is átmentem ezeken a nehézségeken. Ezért is tudom, hogy valódi, hosszú távú változást nem gyors trükkök, hanem tudatos lépések hoznak.

Ez a program nem csupán tudás, hanem saját tapasztalatokon alapuló, hiteles segítség.