Karácsony stressz nélkül

Puskár Ildikó pszichológus előadása

Töltsd a karácsonyt nyugalomban!

Ezen az előadáson megtudhatod, hogyan válik a stresszmentes, harmonikus ünnep valósággá. Készülj fel az idei karácsonyra olyan technikákkal, amelyekkel könnyedén kezelheted a kihívásokat, és valóban élvezheted az ünnepi időszakot.

A menopauza önmagában is számos stresszhelyzetet hoz, de karácsony környékén ez még inkább fokozódhat. A családi kötelezettségek, a végtelen tennivalók és az elvárások nyomása sokszor kimerítő. Képzeld el, hogy idén teljesen nyugalommal és magabiztossággal készülsz az ünnepekre, anélkül, hogy elveszítenéd a kontrollt.

A „Karácsony stressz nélkül”  előadáson megtanulhatod, hogyan:

  • Csökkentsd a feszültséget az ünnepi időszakban.
  • Hatékony stresszkezelési technikákat alkalmazz, akár egy mozgalmas napon is.
  • Nyugalommal és kontrollal közelít a családi és társadalmi elvárások felé.
  • Rugalmasabban és energikusabban éld meg az ünnepeket, elkerülve a kimerültséget.

A menopauza által hozott testi-lelki változások gyakran fokozzák a stresszt, különösen az ünnepi időszak alatt. Ebben a szakértő által tartott online előadásban konkrétan a menopauza és a karácsonyi stressz kapcsolatáról, ezek hatékony kezeléséről lesz szó, hogy valóban könnyebb legyen az ünnepi készülődés.

Az előadás tökéletes választás számodra, ha:

  • Úgy érzed, a menopauza fokozza a stresszt és a hangulatingadozásokat.
  • Kimerültnek és túlterheltnek érzed magad az ünnepek alatt.
  • Szeretnél most valóban megpihenni, és nem csupán túlélni az ünnepeket.
  • Szükséged van gyakorlati, azonnal alkalmazható megoldásokra

Időpont:  2024. december 2. este 19 óra

Időtartam: körülbelül 90 perc

Helye: Online, a Zoom felületén keresztül

A végén közvetlenül felteheted a kérdéseidet.

Részvételi díj: 2990 Ft

Jelentkezem

Kinek ajánlott ez az előadás?

  • 40 év feletti, különösen a menopauza időszakában lévő nőknek, akik szeretnének stresszmentesebben készülni az ünnepekre.
  • Azoknak, akik gyakran érzik, hogy az ünnepi időszak túlterhelő, és a stressz miatt nem tudják élvezni a meghitt pillanatokat.
  • Ha szeretnéd megtanulni, hogyan kezeld az érzelmeidet és konfliktusaidat a családban, miközben megtartod a nyugalmadat.
  • Azoknak, akik úgy érzik, túl sok elvárás nehezedik rájuk az ünnepek körül, és szeretnék megtalálni az egyensúlyt az önmagukra szánt idő és a családi feladatok között.
  • Ha érdekelnek olyan pszichológiai eszközök és tippek, amelyek segítenek abban, hogy a karácsony igazán boldog és nyugodt időszak legyen.
Jelentkezem

Miért éri meg részt venni ezen az előadáson?

Az előadás kifejezetten az ünnepi időszak stresszének csökkentésére készült. Olyan technikákat tanulhatsz, amelyek azonnal segítenek jobban átlátni a tennivalókat, és kevesebb nyomással készülni a karácsonyra.

A programot egy tapasztalt pszichológus tartja, aki már sok nőnek segített hasonló helyzetben. Az itt tanult technikák bizonyítottan működnek, és könnyen beilleszthetők a mindennapokba. Miért ne adnál magadnak egy esélyt arra, hogy idén másképp éld meg az ünnepeket?

Ez az előadás jórésze a gyakorlatról szól. Rövid, érthető, és azonnal alkalmazható tippeket kapsz, amelyek segítenek nyugodtabban és örömtelibben megélni az ünnepi időszakot.

Az előadás ára alacsony, és amit megtanulsz, hosszú távon is hasznodra válik. Gondolj bele, mennyit ér, ha idén kevesebb stresszel, több örömmel vághatsz bele az ünnepi készülődésbe.

Ha teljes mértékben elégedett vagy azzal, ahogy az ünnepeidet szervezed és megéled, akkor lehet, hogy nincs szükséged új megoldásokra. De ha van olyan pillanat, amikor úgy érzed, túl sok minden szakad a nyakadba, akkor ez az előadás nagy segítség lehet.

Az eseményen lehetőséged lesz kérdéseket feltenni és személyes visszajelzéseket kapni.

Hozz magaddal egy meleg, illatos teát és gondolkodjunk közösen azon, hogyan tudjuk nyugodtabbá tenni a karácsonyt és az előkészületeket…

Jelentkezem

Az előadást Puskár Ildikó pszichológus tartja

Ildikó elkötelezetten segít mindazoknak, akik stresszmentesebb, kiegyensúlyozottabb életre vágynak, miközben megőrzik mentális egészségüket és erősítik kapcsolataik harmóniáját. Széleskörű tapasztalattal rendelkezik mind a magánéleti, mind a munkahelyi kihívások kezelésében, és abban, hogyan válhatnak ezek a kapcsolatok sikeresebbé és elégedettebbé.

Célja, hogy az előadáson olyan eszközöket adjon a kezedbe, amelyek segítenek a karácsony és az ünnepi időszak stresszmentes, boldog megélésében. Az általa képviselt technikák nemcsak hatékonyak, de könnyedén beilleszthetők a mindennapokba.

Jelentkezem